التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

تمارين رياضية للفتيات والنساء عموما لمحاربة ترهل البطن والارداف ( فيديو )

آخر المشاركات

علاج دوالي الساقين بطرق طبيعية

يتعرض مجموعة من الاشخاص حول العالم الى ما يسمى دوالي الساقين ويعرف هدا المرض على انه تجمع للدم بالاوردة والشعيرات الدموية الموجودة بالخصوص بالجزء السفلي من الجسم اي منطقة الساقين وهناك مجموعة من الاسباب التي تؤدي الى ظهور الدوالي بدلك الشكل المزعج للكثيرين بحيث تعتبر السمنة والوقوف لمدة طويلة من اسباب ظهور الدوالي بسبب زيادة الضغط على الاوردة باعتبار ان الصمامات تعمل كدافع للدم في جميع شرايين واوردة الجسم ليجري الدم في الجسم عكس الجادبية لكن حدوث خلل في الصمامات قد يؤدي الى تراكم الدم بالمنطقة السفلى من الجسم مسببا ما يسمى دوالي الساقين كما ان وجود عيوب بجدران الاوردة قد يتسبب كدلك في هده المشكلة.
ويعتبر انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد احد اهم الطرق للتخلص من الدوالي والضغط على تلك الشعيرات الموجودة بتلك المنطقة كما ان ممارسة الرياضة امر مهم وضروري لعلاج المشكلة كما يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة ما يؤدي الى حدوث ضغط كبير على الساقين ونزول الدم الى الجزء السفلي من الجسم ومن المهم رفع الساقين بين فترة واخرى لاعلى لتجنب تجمع الدم بالاسفل كما من المهم جدا للاشخاص المصابين بدوالي الساقين…

محاضرة للدكتور محمد الفايد عن علاقة التغدية بامراض السرطان

الدكتور محمد الفايد في محاضرة عن علاقة التغدية بامراض السرطان فيديو

وصفات طبيعية للتخلص من الخمول والكسل

يعاني العديد من الاشخاص من الخمول والكسل مما يؤتر على انتاجيتهم في العمل مما يحول بينهم وبين النجاح في الحياة .
وهده بعض الوصفات الطبيعية للقضاء على الخمول والكسل فيديو .

فوائد حليب جوز الهند

* تقوية العضام:
يعتبر حليب جوز الهند مصدرا جيدا للكالسيوم اكثر من حليب البقر فكوب واحد من حليب جوز الهند يحتوي على ٣٨ غراما من الكالسيوم في حين ان كوبا من حليب البقر يحتوي على ٣٠٠ ملغ من الكالسيوم فقط كما ان حليب جوز الهند غني بالفوسفور الدي يساعد في بناء وتقوية العظام.
* خفض الكوليسترول:
يساعد حليب جوز الهند في خفض الكوليسترول ورفع نسبة الكوليسترول الجيد كما ان حليب جوز الهند يحتوي على ستة انواع من الاحماض الدهنية الاساسية كما يساعد الجسم في الحفاظ على مستويات السكر بالدم بفضل غناه بالمنغنيز.
* مكافح لارتفاع ضغط الدم.
يحتوي كوب من حليب جوز الهند على ٨٩ ملغ من المغنزيوم الدي يعتبر من المعادن التي تساهم في تمدد الاوعية الدموية مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم كما ان المغنيزيوم الموجود في جوز الهند له خصائص مهدئة تساعد في محاربة الاجهاد.
* تقوية مناعة الجسم:
يقوي مناعة الجسم ويكافح العدوى كونه يحتوي على الاحماض الدهنية المفيدة جدا لجسم الانسان والاحماض الدهنية لها خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم ويمكن استخدام حليب جوز الهند لمحاربة العدوى.
* خسارة الوزن:


بيض الاسماك ..غداء ودواء

يتمتع السمك بالكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالنتائج الايجابية على الصحة الجسدية للانسان يساعد بيض السمك على خفض الكوليسترول في الجسم وهدا الامر يساعد ايضا على تحسين مستوى الصحة لدى الاشخاص كما ان بيض السمك يساعد بالتوازي مع هدا الامر في خفض مستوى الدهون ايضا في الدم.
من الفوائد العديدة التي يتمتع بها بيض السمك ندكر القدرة على منح الانسان النشاط الدي يحتاج اليه في حياته من خلال ما يوفره من البروتين الصحي الطبيعي بالاظافة الى الفوسفور المفيد جدا لصحة الانسان كما يعتبر بيض السمك من العناصر الغدائية المفيدة للصحة من خلال مايوفره للجسم من حماية ضد التجاعيد المبكرة عن طريق حماية الخلايا من التلف بتزويدها بالدهون الفوسفورية التي تساعدها على التجديد بشكل مستمر يمكن ان يساعد بيض السمك في توفير الفيتامينات للجسم التي تعتبر مفيدة جدا خصوصا الفيتامين ( س ) الدي يساعد المراة الحامل في التمتع بصحة جيدة خلال فترة الحمل هدا بالاضافة الى كونه من العناصر الغدائية المساعدة على نمو الخلايا العصبية للجنين يساعد بيض السمك في معالجة امراض الجهاز العصبي والتصلب اللويحي والنخاع الشوكي بفضل غناه بالاحماض ا…

طرق التعامل مع الحازوقة

الحازوقة او الفواق هي واحدة من الحركات اللاارادية للتي تحدث للاسكان ولا يستطيع التحكم فيها وتتميز الحازوقة بخروج صوت من الفم مع هزة خفيفة دون ان يستطيع الانسان ان يتحكم في هدا الصوت وقد تكون الخازوقة محرجة في حالة حدتت في اماكن عامة كما انها تعتبر دليلا على وجود مرض ما خصوصا في الحالات التي تتكرر فيها حدوث الحازوقة.
وتحدث الحازوقة نتيجة تقلص الحجاب الحاجز الواقع اسفل القفص الصدري وفوق المعدة ما يدفع الى دخول الهواء بسرعة وخروجه بسرعة ما يسبب خروج دلك الصوت ومن المسببات المعروفة لحدوث الحازوقة الاكثار من تناول الطعام ما يتسبب في كبر حجم المعدة بشكل سريع وكبير الاكثار من تناول المشروبات الغازية تناول بعض الادوية خصوصا ادوية الصرع وعلاجات السرطان وبعض العمليات الجراحية استهلاك المشروبات الكحولية تناول الاطعمة الدسمة ابتلاع الهواء خلال الاكل وايضا تناول الاطعمة الساخنة الاصابة ببعض الصدمات النفسية هده كلها أسباب قد تؤدي الى حدوث الحازوقة للشخص.
وهناك ثلاث انواع من الحازوقة التي تتير انتباه الفرد وتقلقه النوع الاول هي الحازوقة العابرة وهي حازوقة لا تستمر 9اكثر من يومين كاملين وهناك النوع …